Category Archives: Plantes médicinales / Superfoods

Le duo anti-artères bouchées : comment ces deux aliments pourraient sauver des millions de vies

Une crise mondiale ignorée : l’athérosclérose au cœur de l’épidémie cardiovasculaire

Les maladies cardiovasculaires constituent aujourd’hui la première cause de mortalité dans le monde, avec près de 17,9 millions de décès chaque année selon l’Organisation mondiale de la santé. À l’origine de cette tragédie sanitaire se trouve l’athérosclérose, une pathologie insidieuse marquée par l’accumulation de graisses, l’inflammation chronique et la calcification des artères. Ce processus progressif obstrue la circulation sanguine et accroît le risque d’infarctus, d’accident vasculaire cérébral et de décès prématuré. Lire la suite →

Le pourpier : ce superaliment au goût meilleur que la viande – 7 raisons de le cultiver dans votre jardin

Souvent considéré comme une simple mauvaise herbe, le pourpier (Portulaca oleracea) est en réalité un véritable trésor nutritionnel. Avec son goût légèrement acidulé, salé et rafraîchissant, il peut rivaliser avec la viande en matière de bienfaits pour la santé. Facile à cultiver et incroyablement polyvalent en cuisine, ce superaliment mérite une place de choix dans votre potager. Découvrez 7 bonnes raisons d’adopter le pourpier dès maintenant ! Lire la suite →

Euphorbia Hirta : une plante aux multiples vertus

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L’Euphorbia hirta, souvent appelée « plante de l’asthme », est une herbe médicinale précieuse, largement utilisée en médecine traditionnelle. Malgré son apparence discrète, elle possède un potentiel thérapeutique impressionnant, offrant des bienfaits variés allant du soulagement des troubles respiratoires au traitement des affections cutanées. Cet article explore en détail ses multiples usages, ses propriétés et les précautions à prendre avant de l’utiliser. Lire la suite →

Comment soigner une sinusite naturellement ?

 

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La sinusite est une inflammation des muqueuses des sinus, ces cavités situées de part et d’autre du nez. Elle se manifeste par une congestion nasale, un nez bouché ou qui coule, ainsi qu’une sensation de pression sur le visage. Lorsqu’elle est d’origine virale, il est possible de la traiter sans recours aux médicaments. Plusieurs solutions naturelles permettent de décongestionner les sinus, d’atténuer la douleur et de réduire les symptômes efficacement. Lire la suite →

Iode : l’oligoélément souvent oublié indispensable à la santé

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L’iode est un oligoélément essentiel, bien que souvent négligé, qui joue un rôle fondamental dans le bon fonctionnement de la thyroïde. Mais son importance ne s’arrête pas là : il influence également de nombreux autres organes et contribue à la prévention de certaines maladies. Pourtant, les carences en iode restent fréquentes et passent souvent inaperçues, faute d’être systématiquement recherchées. Cet article explore les bienfaits de l’iode, les apports recommandés et les méthodes pour détecter et corriger un éventuel déficit. Lire la suite →

Trop de vitamine D peut-il nuire ?

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Si la vitamine D est reconnue pour ses nombreux bienfaits sur la santé, sa supplémentation fait l’objet de nombreuses mises en garde. Entre nécessité réelle et risques de surdosage, la question se pose : peut-on en prendre sans danger ? Une étude récente se veut rassurante et suggère qu’il n’y aurait pas de risque, même avec des doses élevées, tant qu’elles restent dans certaines limites. Lire la suite →

Les 4 épices anti-inflammatoires consommées chaque jour par les populations les plus âgées au monde

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Les régions connues sous le nom de Blue Zones (zones bleues) sont célèbres pour abriter les populations les plus âgées et en meilleure santé de la planète. Dans ces zones, il est fréquent de voir des personnes vivre au-delà de 100 ans tout en conservant des capacités physiques et mentales impressionnantes. Ces régions incluent Okinawa (Japon), Sardaigne (Italie), Nicoya (Costa Rica), Ikaria (Grèce) et la communauté des adventistes du septième jour à Loma Linda (États-Unis). Lire la suite →

Ail, jus de citron, gingembre et miel : comment la préparer

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L’ail, le jus de citron, le gingembre et le miel se combinent dans une recette naturelle et puissante, reconnue pour ses nombreux bienfaits. Consommer une cuillère à café de ce mélange chaque jour peut renforcer votre immunité, augmenter votre énergie et améliorer votre santé globale, notamment la digestion et la santé cardiovasculaire. Voici comment préparer et intégrer ce tonique dans votre routine quotidienne. Lire la suite →

Contre le stress de la fin d’année, voici 3 plantes « détente » conseillées par une micro-nutritionniste

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La fin de l’année est souvent une période intense. Entre le travail qui ne faiblit pas, les préparatifs des fêtes, la recherche de cadeaux et les déplacements pour rendre visite à la famille, les journées s’accélèrent. Cette frénésie peut engendrer un stress chronique. Selon un sondage Ipsos de 2022, 60 % des Français se déclaraient « plus stressés que l’année précédente » à l’approche de Noël. Lire la suite →