La fin de l’année est souvent une période intense. Entre le travail qui ne faiblit pas, les préparatifs des fêtes, la recherche de cadeaux et les déplacements pour rendre visite à la famille, les journées s’accélèrent. Cette frénésie peut engendrer un stress chronique. Selon un sondage Ipsos de 2022, 60 % des Français se déclaraient « plus stressés que l’année précédente » à l’approche de Noël. Lire la suite →
Alors que la pandémie de Covid-19 continue de poser des défis, les experts de santé publique réitèrent l’importance de la vitamine D dans la prévention des formes graves de la maladie. En 2021, un groupe de 73 spécialistes et six sociétés savantes nationales avait appelé à une supplémentation généralisée en vitamine D pour la population française. Cet appel, coordonné par les professeurs Cédric Annweiler et Jean-Claude Souberbielle, avait été publié dans la Revue du Praticien, un journal médical de référence. Lire la suite →
L’ail, connu pour ses nombreuses applications culinaires, possède également des propriétés médicinales étonnantes. Selon la pharmacienne Ariana Medizade, cet aliment courant pourrait soulager les symptômes du rhume en seulement 24 heures. Voici ses recommandations détaillées et ses conseils pratiques. Lire la suite →
Les carottes et les betteraves, deux légumes-racines parmi les plus populaires, se transforment en un élixir puissant lorsqu’elles sont consommées sous forme de jus. Ce mélange regorge de vitamines, de minéraux et d’antioxydants qui favorisent une santé optimale. Découvrez ci-dessous les bienfaits étonnants de ce jus ainsi qu’une recette simple pour le préparer chez vous. Lire la suite →
Le gingembre et les clous de girofle, bien connus pour leurs usages culinaires, possèdent également des propriétés médicinales impressionnantes. Lorsqu’ils sont combinés, ils créent un mélange aux multiples bienfaits pour la santé, renforçant le système immunitaire et prévenant diverses maladies. Découvrons en détail pourquoi cette infusion naturelle mérite une place dans votre routine quotidienne, ainsi que la manière simple de la préparer. Lire la suite →
Les feuilles de laurier, largement reconnues pour leur utilisation en cuisine, possèdent également des propriétés nutritionnelles exceptionnelles et offrent de nombreux bienfaits pour la santé. Une manière simple de profiter de leurs vertus consiste à préparer une infusion. Lire la suite →
Le curcuma, une épice renommée à travers le monde pour son goût distinctif, est également apprécié pour ses nombreux bienfaits pour la santé. Lorsqu’il est associé au miel, un superaliment naturel, ce mélange devient un véritable allié pour renforcer l’immunité et améliorer la santé globale. Ensemble, ces ingrédients augmentent la biodisponibilité de leurs nutriments respectifs, amplifiant leurs effets bénéfiques. Pour des résultats optimaux, privilégiez le curcuma biologique et le miel brut et bio. Découvrons en détail les bienfaits étonnants de ce duo puissant. Lire la suite →
Le sirop de sureau est une préparation naturelle idéale pour renforcer votre système immunitaire, surtout pendant les mois froids. Riche en antioxydants et en vitamines, le sureau noir (Sambucus nigra) est un remède ancestral utilisé pour prévenir et atténuer les symptômes du rhume et de la grippe. Découvrez dans cet article comment préparer votre propre sirop de sureau, une alternative efficace, économique et savoureuse aux produits du commerce. Lire la suite →
Souffrir de reflux gastriques ou d’aigreurs d’estomac peut rendre difficile le choix des aliments et boissons qui n’aggravent pas ces désagréments. Frédérique Chataigner, nutritionniste et psychothérapeute du comportement alimentaire, partage ses recommandations pour des boissons à privilégier tout au long de la journée, adaptées à votre confort digestif. Lire la suite →
Mettre de l’huile de ricin dans votre nombril peut sembler étrange, mais cette pratique ancestrale attire de plus en plus l’attention. Nombreux sont ceux qui témoignent de ses effets positifs sur le bien-être général. Placebo ou véritable remède ? Découvrons ensemble les bienfaits de cette méthode transmise par nos aînés. Lire la suite →