L’inflammation, bien qu’elle soit une réponse naturelle du corps face aux agressions, peut devenir nocive lorsqu’elle se transforme en un phénomène chronique. Certains aliments de notre quotidien, souvent consommés sans méfiance, contribuent à entretenir cette inflammation. Dans cet article, nous passerons en revue plusieurs aliments connus pour leur potentiel inflammatoire et explorerons des alternatives saines pour les remplacer. Lire la suite →
Dans cette vidéo, le kinésithérapeute de la chaine Major Mouvement propose une routine complète d’exercices visant à corriger une posture voûtée, souvent due au travail sédentaire et à l’utilisation prolongée d’écrans. L’objectif est de travailler sur la mobilité thoracique, la stabilisation des cervicales et le renforcement des muscles nécessaires pour un maintien postural adéquat. Ce guide détaille chaque étape pour comprendre et corriger cette posture. Lire la suite →
Malgré leur place habituelle dans nos cuisines, certains aliments peuvent être mortels s’ils sont consommés sans précautions. Voici cinq ingrédients communs dont la consommation, mal maîtrisée, peut entraîner des conséquences graves, voire fatales. Lire la suite →
L’hypertension artérielle se manifeste par une pression excessive que le cœur exerce pour propulser le sang à travers le corps. Cela crée une contrainte continue sur les parois des artères, qui s’enflamment et deviennent moins flexibles au fil du temps. Cette pression prolongée peut causer des dommages internes, obstruer la circulation sanguine et entraîner de graves complications telles que les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux (AVC) et une réduction de l’oxygénation des organes vitaux. Bien que divers facteurs comme le stress, une mauvaise alimentation et certaines carences en nutriments puissent contribuer à l’hypertension, certaines boissons naturelles peuvent s’avérer efficaces pour la réduire. Voici six boissons à consommer régulièrement pour abaisser naturellement la tension artérielle. Lire la suite →
Des chercheurs des universités de Columbia et de Rutgers ont mis en évidence la présence inquiétante de fragments de plastique dans l’eau en bouteille. En analysant un échantillon représentatif, ils ont trouvé environ 240 000 fragments de plastique par litre d’eau embouteillée, soit une concentration bien plus élevée que ce qui était précédemment estimé — entre 10 et 100 fois supérieure. Ces travaux, publiés dans la revue Proceedings of the National Academy of Sciences, alertent sur la contamination croissante des produits de consommation courante. Lire la suite →
Des chercheurs du MIT ont mis au point une méthode alliant sons de faible fréquence et lumières stroboscopiques, capable de recréer certaines ondes cérébrales altérées par la maladie d’Alzheimer. Testée sur des souris présentant des symptômes de la maladie, cette approche a permis d’améliorer leurs capacités cognitives tout en réduisant les plaques amyloïdes dans leur cerveau. Bien que cette technique reste à évaluer chez l’humain, elle pourrait un jour offrir une solution thérapeutique accessible et sans médicament. Lire la suite →
Les caillots sanguins, souvent discrets, peuvent entraîner des complications graves comme les crises cardiaques et les AVC. Pour prévenir et dissoudre ces caillots de façon naturelle, certaines huiles essentielles offrent des alternatives intéressantes aux traitements médicaux traditionnels. Explorons les six huiles les plus efficaces pour soutenir la santé cardiovasculaire et améliorer la circulation sanguine. Lire la suite →
La dysfonction érectile, un problème qui affecte la vie de nombreux hommes, peut être combattue grâce à des nutriments clés présents dans la nature. Cet article dévoile quatre vitamines accessibles pour améliorer naturellement la santé sexuelle, ainsi que neuf étapes pratiques pour la prévenir. Découvrez comment ces vitamines et habitudes de vie renforcent le bien-être général, optimisent la circulation sanguine et protègent les vaisseaux sanguins. Lire la suite →
Consommer trop de sucre peut affecter votre santé de diverses manières. Jérémy Menet, expert en nutrition et créateur de la chaîne « Le Nutriscope », met en lumière 11 signes qui peuvent révéler une consommation excessive de sucre. Découvrez ces signaux d’alerte et comment ils influencent le corps au quotidien. Lire la suite →
Dans un contexte où les liens entre alimentation et santé mentale sont de plus en plus étudiés, Guillaume Fond, médecin psychiatre, dévoile dans sa vidéo du 13 octobre les avancées majeures de la psychonutrition. À travers ses recherches et les découvertes récentes, il nous invite à repenser l’alimentation comme un levier potentiel pour améliorer notre bien-être mental et prévenir des troubles psychiatriques. Ce document explore en détail les concepts de l’axe intestin-cerveau, l’impact des nutriments comme les oméga-3, et la voie vers une meilleure diffusion des connaissances en psychonutrition. Lire la suite →