Le sirop de sureau est une préparation naturelle idéale pour renforcer votre système immunitaire, surtout pendant les mois froids. Riche en antioxydants et en vitamines, le sureau noir (Sambucus nigra) est un remède ancestral utilisé pour prévenir et atténuer les symptômes du rhume et de la grippe. Découvrez dans cet article comment préparer votre propre sirop de sureau, une alternative efficace, économique et savoureuse aux produits du commerce. Lire la suite →
Souffrir de reflux gastriques ou d’aigreurs d’estomac peut rendre difficile le choix des aliments et boissons qui n’aggravent pas ces désagréments. Frédérique Chataigner, nutritionniste et psychothérapeute du comportement alimentaire, partage ses recommandations pour des boissons à privilégier tout au long de la journée, adaptées à votre confort digestif. Lire la suite →
Le diabète de type 2, qui constitue plus de 90 % des cas de diabète, survient le plus souvent après 40 ans. Sa principale caractéristique est une hyperglycémie chronique, c’est-à-dire un taux de sucre dans le sang excessivement élevé. Lire la suite →
Saviez-vous que votre petit-déjeuner pourrait devenir une arme secrète contre les signes du vieillissement ? Pas besoin de potions magiques ou de traitements coûteux : certains fruits naturellement riches en nutriments peuvent transformer votre peau et booster votre vitalité. Trois fruits en particulier se démarquent par leurs bienfaits exceptionnels : l’avocat, la grenade et la papaye. Découvrez comment ces aliments simples, délicieux et accessibles peuvent revitaliser votre routine matinale. Lire la suite →
Mettre de l’huile de ricin dans votre nombril peut sembler étrange, mais cette pratique ancestrale attire de plus en plus l’attention. Nombreux sont ceux qui témoignent de ses effets positifs sur le bien-être général. Placebo ou véritable remède ? Découvrons ensemble les bienfaits de cette méthode transmise par nos aînés. Lire la suite →
La phrase « la majorité des maladies commencent dans l’intestin » n’est pas une simple métaphore. Les recherches scientifiques confirment que la santé de notre système digestif influence directement notre bien-être général, nos défenses immunitaires et même notre longévité. Des figures médicales renommées, comme les Drs Shigeaki Hinohara et Hiromi Shinya, mettent en lumière l’importance de l’intestin et expliquent comment un mode de vie adapté peut transformer notre santé. Lire la suite →
La régulation de la glycémie est essentielle pour les personnes atteintes de diabète. Dans une vidéo de la chaîne YouTube Charles.co, le Dr Gilbert Bou Jaoudé partage des conseils pratiques sur les aliments à intégrer dans une alimentation équilibrée pour stabiliser le taux de sucre dans le sang. Ces recommandations, valables pour les diabétiques et les non-diabétiques, visent à améliorer la santé métabolique tout en conservant le plaisir de manger. Lire la suite →
Bien que l’hiver soit une saison prisée pour sa neige, son ambiance chaleureuse et ses activités comme le ski, le froid peut également causer des problèmes de santé, notamment chez les personnes au système immunitaire affaibli. Par conséquent, les troubles respiratoires sont fréquents durant cette période. Qu’il s’agisse d’asthme, d’allergies ou d’un simple rhume, personne n’apprécie d’éternuer constamment, de tousser, d’avoir la gorge encombrée de mucus ou un nez qui coule. Lire la suite →
La consommation régulière de thé offre de nombreux bienfaits pour la santé, en particulier le thé noir et le thé vert, mais aussi un thé spécial dont nous allons parler dans cet article. Lire la suite →
Le pancréas, cet organe discret mais essentiel, joue un rôle clé dans la digestion et la régulation de la glycémie. Cependant, certains aliments du quotidien peuvent le mettre à rude épreuve, voire l’endommager. Voici les plus nocifs, accompagnés de conseils pour les remplacer intelligemment. Lire la suite →