Cette technique est très efficace et couramment utilisée dans le yoga. Elle permettra de renforcer vos muscles abdominaux et d’amincir votre taille en 3-4 semaines. Et plus vous l’effectuez, meilleurs serons les résultats. Lire la suite →
Category Archives: Sport
Comment prévenir les crampes dans les jambes, et comment ne plus jamais avoir de crampes dans les jambes !
Les crampes dans les jambes sont une affection fréquente où vous ressentez une douleur soudaine et sévère dans les muscles de votre jambe. Lisez cet article et découvrez comment vous pouvez prévenir et vous débarrasser des crampes musculaires. Lire la suite →
Une pincée de curcuma est aussi efficace qu’une heure d’exercice, selon une étude
Rien ne peut remplacer l’exercice, mais l’extrait de curcuma semble réussir à produire des avantages similaires pour la santé cardiovasculaire, notamment chez les femmes souffrant de problèmes associés à la santé artérielle dus à l’âge. Malgré le manque d’intérêt général des praticiens de la médecine conventionnelle concernant le rôle du curcuma dans la prévention des maladies de coeur, il existe de nombreuses recherches publiées sur ses remarquables propriétés cardio-protectrices. Lire la suite →
Pourquoi les personnes de groupe sanguin O sont si spéciales?
Le groupe O est le groupe sanguin primitif de nos ancêtres qui étaient des prédateurs offensifs et rusés. Les personnes de groupe O occupent une place importante dans la société.
Si vous êtes un O la nature vous a donc fait solide, productif, optimiste et vous vivrez longtemps en bonne santé. Lire la suite →
Posture perdue: pourquoi certaines cultures autochtones n’ont pas mal au dos
Posture primale: Les tribus Ubong de Bornéo (à droite) présentent une colonne vertébrale parfaite en forme de J. Une femme au Burkina Faso (à gauche) tient son bébé de façon à ce que sa colonne vertébrale reste droite. L’image du centre montre la colonne vertébrale en forme de S dessinée dans un livre d’anatomie moderne (Fig. I) et la colonne vertébrale en fome de J (fig. II) présentée dans le livre d’anatomie de 1897 Traité d’Anatomie Humaine. Crédits: Esther Gokhale et Ian Mackenzie / Nomads of the Dawn
Ce simple exercice va améliorer considérablement votre posture et soulager vos douleurs dorsales
À une époque où s’asseoir et regarder les écrans a envahi notre vie, il n’est pas étonnant que notre posture soit de pire en pire. Lire la suite →
Voici combien vous avez vraiment besoin de marcher pour perdre du poids
La marche est l’exercice le plus simple à faire et le moins contraignant. Il vous permet de perdre 500 g par semaine ou plus, selon la fréquence de la marche. Sans faire de régime ni vous abonner à la salle de gym vous pourrez perdre jusqu’à 10 kilos en 5 mois. La marche tonifiera vos muscles, améliorera votre santé tout en vous faisant perdre des kilos, en s’intégrant facilement dans vos activités quotidiennes. Lire la suite →
Améliorez votre posture et vous perdrez du poids sans mourir de faim: allongez-vous seulement 3X par jour pendant 5 minutes, mais de cette manière!
Beaucoup d’entre nous rêvons de manières faciles et rapides pour perdre du poids et nous nous disons constamment que c’est impossible. En effet, cela semble trop beau pour être vrai. Lire la suite →
Ces étirements du matin vont revitaliser votre corps, et booster votre énergie!
Cette routine va activer tous vos organes vitaux, centrez votre esprit et améliorer votre santé globale en seulement 10 minutes par jour! Lire la suite →
Le ginseng sibérien peut guérir la fibromyalgie, la fatigue chronique, l’infertilité, et plus
Avez-vous entendu parler du ginseng sibérien? Malheureusement, la plupart des gens ne connaissent pas. Ce booster d’énergie incroyable, extrêmement puissant a presque été oublié. Lire la suite →