Vous ressentez souvent des douleurs au niveau du dos et vous voulez connaître leurs origines? Lire la suite →
Category Archives: Sport
Massez vos pieds avant d’aller au lit! Voilà pourquoi c’est si important!
L’une des techniques nous permettant de nous imprégner des bienfaits du don de guérison est l’auto massage. Lire la suite →
Vous ne savez pas à quoi sert ce trou? Cela va vous changer la vie
Pour tous les amoureux du sport et tous ceux qui ont ne serait-ce le moindre intérêt celui-ci savent à quel point ce problème peut être exaspérant. Lire la suite →
Voici comment se débarrasser de la douleur au cou en seulement 60 secondes
Dans le cas où vous avez des douleurs insupportables à la nuque et que vous avez immédiatement besoin d’un massage mais malheureusement vous n’avez ni le temps ni l’argent pour vous permettre ce luxe, nous vous offrons une solution rapide à vos problèmes. Lire la suite →
1 Exercice. 4 Minutes. 28 Jours. 1 nouveau corps.
Acceptez ce défi qui est déjà relevé par des centaines de personnes dans le monde et changez de silhouette. Lire la suite →
Muscler ses abdos – Résultats Rapides !
Résolu de vous lancer dans la musculation de vos abdominaux? C’est vrai qu’un ventre en tablette de chocolat séduit les filles plus qu’un bide. Quel type d’entraînement permet alors de sculpter vos abdos? Alex et PJ de Bodytime vous livre les exercices pour avoir des abdos en tablette de chocolat. Pour ce faire, vous enchaînez l’exercice d’abdos de géant et le gainage du grimpeur. Après l’enchaînement, vous marquez 30 secondes de pause et vous répétez 5 fois. Pour maîtriser les bases de ces exercices, suivez simplement la vidéo! Lire la suite →
Une étude découvre que les gens qui postent des selfies pendant le sport pourraient avoir des problèmes psychologiques
Est-ce que vous prenez souvent des selfies pendant le sport? Des études montrent que lorsque vous postez un selfie pendant le sport vous pourriez avoir des problèmes psychologiques. Lire la suite →
Dites adieu aux douleurs du cou et des épaules avec un simple exercice!
Et si un simple exercice pouvait vous débarrasser de la lancinante douleur au cou et aux épaules? Lire la suite →
6 étirements pour prévenir les épaules arrondies
Je ne peux pas m’empêcher de remarquer que beaucoup de jeunes à l’heure actuelle ont les épaules voûtées et une très mauvaise posture. Jetez un coup d’oeil autour de vous et vous le constaterez aussi. Regardez dans le miroir, il se peut même que vous soyez l’un d’eux. Lire la suite →
Fontaine de jouvence: Les 5 tibétains, des exercices que vous devriez faire tous les jours
Mis à part le yoga, les 5 Tibétains sont des exercices que j’adore pour développer la souplesse et la flexibilité. C’est une « Fontaine de Jouvence », car cette pratique renforce et étire efficacement tous les principaux muscles de votre corps. Elle contribue également à l’équilibre. Je connais au moins cinq femmes âgées (plus de 80 ans) qui restent souples et ont une santé de fer grâce à la pratique quotidienne de ces rites. Je vous recommande d’apprendre cette pratique simple que vous pouvez faire en seulement dix minutes.
Je recommande de faire les rites dans la matinée plutôt que le soir, parce qu’ils font raviver votre énergie. Commencez par pratiquer cinq à sept répétitions de chaque rite, et augmentez jusqu’à 21 reps. Lire la suite →