Consommer trop de sucre peut affecter votre santé de diverses manières. Jérémy Menet, expert en nutrition et créateur de la chaîne « Le Nutriscope », met en lumière 11 signes qui peuvent révéler une consommation excessive de sucre. Découvrez ces signaux d’alerte et comment ils influencent le corps au quotidien. Lire la suite →
La flore intestinale, souvent négligée, joue pourtant un rôle fondamental dans notre santé globale. En plus d’influencer la digestion, elle agit sur le système immunitaire et nos humeurs. Récemment, dans l’émission Bonjour ! La Matinale diffusée sur TF1, le Dr Frédéric Saldmann a mis en lumière un aliment qu’il appelle le “baume des intestins” pour ses vertus anti-inflammatoires : l’avocat. Lire la suite →
Le brocoli est un légume vert crucifère qui regorge de vitamines, de minéraux et de fibres, tout en étant faible en calories. Souvent considéré comme un superaliment, il offre de nombreux bienfaits pour la santé. Le brocoli améliore la digestion, soutient la santé cardiovasculaire, protège le foie et aide à réguler les niveaux de glucose dans le sang. Cet article présente les faits nutritionnels du brocoli ainsi que ses bienfaits pour la santé, fondés sur des études scientifiques. Lire la suite →
Les articulations sont des structures essentielles du corps humain, permettant la mobilité et facilitant les activités quotidiennes. Composées de surfaces osseuses, de cartilages, de muscles et de ligaments, elles sont vulnérables à plusieurs facteurs comme l’effort physique, le vieillissement ou encore l’alimentation. Cet article explore en détail les aliments à éviter, ainsi que ceux qui favorisent la restauration et le maintien d’articulations en bonne santé. Lire la suite →
L’inflammation chronique est un problème de santé courant, mais saviez-vous que la solution pourrait se trouver dans votre cuisine ? Voici un guide détaillé sur 15 boissons anti-inflammatoires qui peuvent vous aider à réduire l’inflammation et à améliorer votre bien-être général. Lire la suite →
Êtes-vous dans la trentaine ou la quarantaine et commencez-vous à ressentir les effets du vieillissement, tels que la prise de poids, une baisse d’énergie, des problèmes de mémoire, ou même l’apparition de rides ? Ces signes peuvent souvent être attribués à une inflammation due à une immunité affaiblie. Heureusement, il existe des solutions naturelles pour y remédier. Lire la suite →
L’inflammation chronique est un facteur sous-jacent de nombreuses maladies. Une alimentation inadaptée peut être une source majeure de cette inflammation. Voici une liste détaillée des aliments pro-inflammatoires et des suggestions pour les remplacer par des options plus saines. Lire la suite →
Les gens utilisent les incroyables pouvoirs de guérison du chou depuis des siècles. Ce légume crucifère est faible en calories mais riche en fibres et en divers nutriments. Lire la suite →
Bien que l’inflammation soit un élément nécessaire de votre réponse immunitaire aux menaces réelles pour la santé, quand elle se produit hors de son contexte, elle fait beaucoup plus de mal que de bien. Lire la suite →
Saviez-vous que les antidépresseurs représentent un marché de 10 milliards $ en dollars seulement aux Etats-Unis? Ces médicaments sont basés sur la théorie du déséquilibre chimique en supposant que des faibles niveaux de sérotonine peuvent provoquer l’anxiété et les troubles dépressifs. Cependant, la théorie du déséquilibre chimique comme une cause de l’anxiété et des troubles dépressifs n’a jamais été vraie. En fait, aucune expérience n’a jamais montré que quelqu’un a un « déséquilibre » de tout neurotransmetteur ou autre substance chimique du cerveau. Toute la théorie était hypothétique. Lire la suite →