La qualité du sommeil est essentielle pour notre santé globale, mais nombreux sont ceux qui peinent à trouver un sommeil…
À quelle fréquence prenez-vous des somnifères ou des analgésiques? Utilisez-vous des pilules pour votre anxiété et votre stress? Arrêtez de…
Historiquement, les plantes médicinales étaient la seule chose à notre disposition quand nous subissions des blessures et des maladies. L'émergence…
Notre corps est régi par des horloges internes qui déterminent ses temps d’éveil, et de sommeil. (suite…)
Beaucoup de gens souffrent d'apnée du sommeil, d'insomnie, de terreur nocturne et de troubles du sommeil. (suite…)
Après avoir appris les bienfaits incroyables pour la santé de ce fruit appelé la quenette, vous voudrez certainement qu’il soit…
Nous avons tous eu ces nuits agitées où nous n'arrêtons pas de nous retourner, regarder le plafond, incapables d'avoir plus de…
Comment quelque chose d'aussi simple que dormir avec une couverture lestée peut être une solution au stress, à l'anxiété, à…
Des millions de personnes dans le monde sont confrontées à des problèmes de sommeil chaque nuit. Des millions de personnes…
Vous ne pouvez pas dormir? Essayez la technique de respiration 4-7-8 qui affirme vous aider à vous endormir en 60…