Lenny Kravitz, légende du rock mondialement acclamée, incarne également un exemple remarquable de santé et de bien-être. À 60 ans, il conserve une apparence et une énergie qui rivalisent avec celles de personnes bien plus jeunes. Son mode de vie exemplaire repose sur une alimentation soigneusement équilibrée, une activité physique régulière et des habitudes de vie qui priorisent le bien-être. Lire la suite →
Dans les écrits sur le vieillissement, on avance que des habitudes de vie très saines peuvent nous permettre d’allonger notre espérance de vie en bonne santé d’une période allant jusqu’à 10 années. Lire la suite →
Falguni Vyas, praticienne et enseignante en ayurveda
Falguni Vyas est praticienne en ayurveda, “science de la vie” en sanskrit, médecine traditionnelle originaire de l’Inde. Elle enseigne le yoga ainsi que la cuisine et diététique ayurvédique au centre Tapovan dans le XVéme arrondissement de Paris. Pour Bio à la Une, elle revient sur les grands principes de l’ayurveda qui visent à l’équilibre et l’harmonie de chacun. Lire la suite →
Au fil des études, on reconnaît des bénéfices multiples de l’exercice physique, non seulement dans le maintien d’une bonne santé dans le cadre d’un mode de vie sain, mais au-delà, comme un traitement à part entière, capable aussi de soigner. Cette recherche suggère que la pratique régulière de l’exercice peut freiner aussi le vieillissement. Les conclusions de cette étude canadienne, présentée la 23e réunion annuelle de la Société américaine de médecine de médecine du sport (AMSSM), suggèrent ainsi que l’exercice régulier améliore non seulement la qualité de vie mais peut aussi prolonger la durée de vie et…préserver la jeunesse de la peau. Lire la suite →Comment commencer a manger mieux facilement et transitionner progressivement vers une alimentation et mode de vie plus sain, Un petit conseil tout simple a incorporer dans votre vie quotidienne, Qui a dit que de vivre sainement etait diffcile ?
» Nous les médecins, avec toute notre expérience et notre autorité, nous devenons souvent très présomptueux et avons du mal à reconnaître nos torts. Alors voilà, j’admets ouvertement que je me suis trompé. Lire la suite →