Les déséquilibres hormonaux peuvent affecter de manière significative la santé des femmes, provoquant divers symptômes selon leur nature et leur intensité. Par exemple, un excès d’œstrogènes peut entraîner des troubles tels que la sécheresse cutanée, la dépression, les sueurs nocturnes, le brouillard cérébral, l’insomnie ou encore une libido faible. À l’inverse, une carence en œstrogènes peut provoquer des seins gonflés ou sensibles, des kystes ovariens, de l’anémie, des symptômes de syndrome prémenstruel (PMS) ainsi que des douleurs dans les jambes et les cuisses. Lire la suite →
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Si vous avez plus de 70 ans, ces 9 aliments sont essentiels à votre alimentation
Avec l’âge, notre corps traverse des changements importants, notamment en ce qui concerne la santé musculaire. Après 60 ans, il est courant de ressentir une faiblesse musculaire qui peut affecter la capacité à accomplir des tâches simples comme marcher ou monter des escaliers. Cependant, il est possible de ralentir cette perte musculaire en adaptant son alimentation. Voici une explication des causes de cette faiblesse et une liste de neuf aliments essentiels pour maintenir vos muscles en bonne santé. Lire la suite →