Le lait est souvent présenté comme un aliment essentiel pour la santé osseuse en raison de sa richesse en calcium. Cependant, plusieurs études questionnent ses bienfaits, notamment sur la santé cardiovasculaire. Une étude suédoise récente suggère que la consommation de lait non fermenté pourrait être associée à un risque accru de maladies cardiaques, particulièrement chez les femmes. Lire la suite →
Si la vitamine D est reconnue pour ses nombreux bienfaits sur la santé, sa supplémentation fait l’objet de nombreuses mises en garde. Entre nécessité réelle et risques de surdosage, la question se pose : peut-on en prendre sans danger ? Une étude récente se veut rassurante et suggère qu’il n’y aurait pas de risque, même avec des doses élevées, tant qu’elles restent dans certaines limites. Lire la suite →
Avec l’âge, les douleurs articulaires et osseuses deviennent plus fréquentes, notamment au niveau des genoux, des épaules et du bas du dos. Les os, quant à eux, perdent en densité et deviennent plus fragiles. Pour lutter contre ces désagréments, voici une recette naturelle simple et rapide à préparer, idéale pour régénérer les cartilages, renforcer les os et soulager les douleurs articulaires. Lire la suite →
Les vertiges, souvent causés par des cristaux de carbonate de calcium désorientés dans l’oreille interne, provoquent des sensations désagréables de rotation et de nausée. Voici un guide simple et pratique pour comprendre ce phénomène et découvrir des méthodes efficaces pour y remédier. Lire la suite →
La ménopause est une étape naturelle mais souvent délicate dans la vie des femmes. Florence Pinheiro Ortolan, naturopathe et praticienne en micronutrition, nous éclaire sur les principaux signes de la ménopause et partage des conseils alimentaires pour atténuer ses effets. De la préménopause à la ménopause, cette période est marquée par des changements hormonaux importants, notamment une baisse de la progestérone et des œstrogènes. Ces fluctuations provoquent divers symptômes qui peuvent varier en intensité selon chaque femme. Lire la suite →
Le lait est la seule boisson que l’on persévère à donner aux enfants pour leur santé alors que c’est l’exact opposé – un aliment favorisant les maladies. Boire du lait pasteurisé est loin d’être aussi bon pour la santé en général ou pour les os que l’industrie laitière l’a prétendu. En fait, ce conte de fées que « le lait est bon pour le corps » est dénoncé encore plus fréquemment par de nombreux scientifiques et chercheurs indépendants qui en ont vraiment assez de cette propagande. Lire la suite →
Comment le fait de manger de la salade aide à construire des os solides? Voyons comment… Lire la suite →
Si vous avez des os solides, vous êtes moins sujet aux fractures et à l’ostéoporose lorsque vous prenez de l’âge. Ci-dessous, vous pouvez trouver des aliments qui aident à bâtir et maintenir des os solides et en bonne santé. Lire la suite →
Les produits laitiers – y compris tous les produits laitiers, lait, fromage, fromage blanc, yaourt, kéfir, crème glacée, etc. – sont liés à toutes sortes de maladies dont les maladies cardiovasculaires, les maladies auto-immunes, le cancer, les allergies, l’asthme, les maladies de l’appareil digestif, les problèmes de thyroïde, les maladies neurologiques, etc. La liste est sans limites et je voudrais pouvoir l’inclure ici mais par manque de place concentrons nous sur pourquoi tel est le cas. Lire la suite →
Malgré les indications positives de l’Autorité européenne de sécurité des aliments sur l’aspartame, certains nutrionnistes rejettent en bloc la consommation de boissons light, affirmant qu’elles n’aident pas à perdre du poids, abîment les dents et font vieillir. Lire la suite →