L’un des premiers endroits où vous gagnez du poids est généralement autour de votre ventre. C’est aussi l’un des endroits où la graisse est la plus difficiles à perdre. Lire la suite →
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1 Exercice. 4 Minutes. 28 Jours. 1 nouveau corps.
Acceptez ce défi qui est déjà relevé par des centaines de personnes dans le monde et changez de silhouette. Lire la suite →
Un seul exercice sans bouger resserre tous les muscles et vous aide à perdre les kilos superflus!
« La planche » est l’un des exercices les plus populaires et les plus efficaces. Cet exercice fait travailler non seulement les abdominaux, mais aussi tous les muscles du corps. Faites le cinq minutes par jour et vous serez surpris par les résultats. Lire la suite →