Tag Archives: pression artérielle

11 bienfaits étonnants du thé rouge rooibos

Le thé rooibos, également appelé thé rouge, dépasse largement son statut de boisson rafraîchissante en raison de ses multiples vertus santé. Originaire d’Afrique du Sud, cette infusion à base de l’arbuste Aspalathus linearis se distingue par sa couleur rouge obtenue après fermentation. Naturellement sans caféine, le thé rooibos est reconnu pour ses propriétés médicinales, apportant des antioxydants, soutenant la santé cardiaque, aidant à la gestion du diabète, renforçant les os et favorisant même les soins de la peau. Cet article explore les bienfaits santé du thé rooibos, mettant en lumière comment cette boisson savoureuse peut enrichir votre bien-être. Lire la suite →

Le potassium abaisse la pression artérielle – Voici les 8 aliments les plus riches en potassium

D’après le Time Healthland :

« Un rapport récent montre qu’une simple consommation de 4,7 grammes de « bon sel » (potassium) revient à éliminer 4 grammes de « mauvais sel » (sodium) en termes de réduction de pression artérielle.

Mais on ne peut pas se nourrir exclusivement de bananes (qui contiennent chacune 5 grammes de potassium). Puisque l’heure du déjeuner approche, voici une liste de 5 aliments qui peuvent vous aider à augmenter vos apports en potassium. » Lire la suite →

Les gens qui passent du temps dans la nature sont plus heureux et moins stressés

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Il faut parfois prendre une pause et regarder autour de soi pour constater à quel point la nature est apaisante. Même s’il est moins évident de le faire lorsqu’on réside en milieu urbain, il est essentiel de passer du temps à l’extérieur de la ville. Voici quelques points qui devraient vous convaincre de profiter du beau temps et de vous évader de la ville. Lire la suite →

5 avantages surprenants de la crème de tartre

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Naturellement, la nicotine prend entre 48 et 72 heures pour quitter votre système. Ce sont de mauvaises nouvelles pour quiconque tente de minimiser les envies. C’est ici que la crème de tartre entre en jeu. Le composé, qui est un sous-produit du processus de fabrication du vin, fait sortir la nicotine de votre corps. De plus, une semaine de traitement avec la crème de tartre coûte en fait aussi peu qu’un quart du coût d’un paquet de Nicorette. Lire la suite →

Comment nettoyer vos artères naturellement ?

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Notre corps a son propre mécanisme de détoxification, qui nettoie et purifie le système d’une manière complexe mais efficace. Le nettoyage des artères est très important si vous voulez un cœur en bonne santé. En outre, avoir des artères propres et débouchées peut également abaisser votre pression artérielle, et réduire l’inflammation, qui sont les principaux responsables des maladies cardiovasculaires. Lire la suite →

20 Aliments diurétiques pour se détoxifier, perdre du poids et abaisser votre pression artérielle

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Les aliments diurétiques peuvent être utiles si vous cherchez à réduire votre pression artérielle ou si vous êtes sujet à la rétention d’eau. Certaines personnes au régime les utilisent aussi pour aider à perdre du poids, évacuer l’excès de certains fluides du corps qui entraînent avec eux les toxines. Lire la suite →

C’est ce qui arrive à votre corps quand vous mangez 2 bananes par jour

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La banane contient 3 sucres naturels – le saccharose, le fructose et le glucose combinés à des fibres. Une banane donne une énergie instantanée, soutenue et substantielle. Une recherche a prouvé que seulement deux bananes fournissaient assez d’énergie pour un effort physique de 90 minutes. Pas étonnant que la banane soit le fruit préféré des plus grands athlètes mondiaux. Mais la banane ne nous donne pas seulement de l’énergie, elle peut nous aider à rester en forme.  Lire la suite →