Dans une vidéo, Denis Fortier, spécialiste en thérapie du mouvement, présente un exercice simple mais puissant pour renforcer les muscles du mollet et améliorer l’endurance à la marche. Que vous soyez un sportif en reprise d’activité ou que vous souhaitiez maintenir votre mobilité en vieillissant, cet exercice peut vous être très utile — à condition de bien l’adapter à vos capacités. Il insiste d’ailleurs sur ce point dès le début : les exercices proposés ne remplacent jamais les recommandations d’un professionnel de la santé, et il est essentiel de tenir compte de ses éventuelles contre-indications. Lire la suite →