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Frugivorisme: bilan 08 mois avec les fruits
Bilan 08 mois avec les fruits – bienfaits constatés et difficultés que j’ai rencontré. La santé qui revient et une sérénité retrouvée – Le pouvoir des fruits !!! C ‘est magique 🙂
Si vous avez des questions n’hesitez pas- aimez et partagez si cette vidéo vous a plu 🙂
La croqueuse de fruits
C’est le printemps! Détoxez-vous!
Pas envie de cure? Trop contraignant?
Vous pouvez toujours glisser dans vos repas des aliments détoxifiants.
Les principaux aliments détox, les voici: l’ail, le jus de carotte, le jus de betterave, le jus de chou, les graines germées, le vinaigre de cidre, le jus de citron, l’artichaut et le radis noir (parfait en grignotage apéritif avec du jus de citron). A contrario, pour ceux qui ont une volonté de fer, le jeûne est le char d’assaut de la détox. Il permet à l’organisme d’évacuer un maximum de toxines en un minimum de temps et de mettre le corps au repos.
Le principe du jeûne, bien entendu, est de ne rien manger.
En revanche, buvez abondamment.
Tenez au moins 24 heures. 3 jours est le temps idéal pour commencer à bien se régénérer.
Boissons possibles pendant le jeûne: thé, infusions, chicorée, eau plate riche en magnésium, sève pure de bouleau, bouillon de légumes nature.
Attention, les jus de fruits sont proscrits dans les jeûnes. Lire la suite →
La diététique chinoise au menu
Jardins médicinaux des moines occidentaux, chamanisme, sagesse ayurvédique… Notre époque se passionne à nouveau pour ces savoirs de santé ancestraux, passés dans l’ombre du tout-industriel. Si la Chine est devenue l’un des temples les plus bruyants de la société de consommation, guettée à son tour par la malbouffe, sa tradition alimentaire fondée sur le principe (très scientifique et concret?!) de la circulation de l’énergie a tout à nous (ré)apprendre aujourd’hui. Pour retrouver le plaisir et la santé.
Les ruses de la grande bouffe
INTERVIEW Les nutriments valent-ils mieux que les aliments ? Est-on obsédé par les omégas 3 ? L’Américain Michael Pollan décrypte dans son «Manifeste» les stratégies de l’industrie. Et donne quelques recettes.
Qu’est-ce qu’un Américain peut nous apprendre sur une alimentation saine ? Plus qu’il n’y paraît. Après tout, les Etats-Unis ont toujours eu une longueur d’avance : premiers à industrialiser l’alimentation, premiers à être touchés par le désastre de la santé publique qui en découle… Et premiers à chercher des solutions ? C’est probable. En tout cas, Michael Pollan, 59 ans, auteur scientifique, journaliste au New York Times et professeur de journalisme à l’université de Berkeley, écrit depuis une dizaine d’années de brillants ouvrages sur le sujet. Son cheval de bataille: l’industrie agroalimentaire, qui nous fait avaler tout et n’importe quoi, mais surtout des céréales (sous forme de sirop dans le soda, ou d’huile dans les chicken nuggets). Lire la suite →
Amylase et digestion des glucides
Bonjour à tous!
Nous mentionnons souvent sur ce blogue que chaque personne doit faire ses propres tests avant de découvrir ce qui fonctionne le mieux pour elle, la capacité à consommer des glucides étant un des éléments à tester. Ce n’est pas seulement pour avoir une réponse facile qui ne répond pas vraiment à rien, c’est qu’il y a des différences génétiques très claires entre les gens qui vont faire que certains vont performer comme des tigres en chasse sur 60-80% de glucides, et que d’autres vont se transformer en lamantins.
Ma nutritionniste a dit que 60% de glucides c’est essentiel à ma santé! – Un lamantin satisfait
Intégrale conférence « Alerte à la santé » 28 février 2014 – Thierry Casasnovas – vivrecru.org
Voici l’intégralité de l’intervention de Thierry lors de la conférence « alerte à la santé » du 28 février dernier à Paris , pour celles et ceux qui ont raté la fête !
retrouvez toutes ces vidéos sur le site http://vivrecru.org/. n’hésitez pas à vous abonner et partager ces vidéos si elles vous inspirent !
Thierry donnera de nombreuses autres conférences en France ce printemps et cet été , vous serez tenus au courant
Le pouvoir positif des aliments
Notre alimentation ne sert pas uniquement à nourrir nos cellules à des fins caloriques ou énergétiques. Chaque aliment que nous ingurgitons et chaque boisson que nous buvons agit sur nos facultés mentales. Nous sommes ce que nous mangeons et ce que nous buvons physiquement, psychiquement et spirituellement. Lire la suite →
Qu’est ce que l’épigénétique?
Non, contrairement à la croyance populaire, l’épigénétique n’est pas le fait de modifier génétiquement un épi de maïs. Néanmoins, c’est sans doute un mot que vous avez entendu souvent dans vos recherches paléolithiques.
Génétique vs Épigénétique
Auparavant, nous étions convaincus qu’un être humain avait une série de gènes avec lesquels il était “condamné” à vivre, à faire avec. Au même titre que quelqu’un qui a les yeux pâles aura les yeux pâles toute sa vie, on croyait que quelqu’un qui a une série de gènes le prédisposant à souffrir de maladies chroniques aurait un facteur de risque prédéfini. Récemment, on s’est rendu compte que c’est plus complexe que ça. L’épigénétique est un concept relativement nouveau qui vient raffiner le concept de la génétique. Lire la suite →
Nouvelle année : 9 conseils pour garder ou retrouver la santé
9 conseils pour être en forme et heureux au cours de l’année qui vient.
B comme Bonne Santé
« La première des richesses, c’est la santé. » Ralph Waldo Emerson
Faites de la santé une priorité cette année. La santé, c’est un peu plus que l’absence de maladie, c’est une attitude dont vous bénéficiez, mais pas seulement vous. Vos proches, et la planète toute entière. Car les gestes qui mènent à une bonne santé sont bons pour tout ce qui vous entoure.
O comme Organisme
« Prenez soin de votre corps. C’est le seul endroit où vous pouvez vivre. » Jim Rohn
Gardez-vous des situations qui mettent l’organisme en danger. Par exemple, lavez-vous les mains plusieurs fois par jour pour réduire les infections. Evitez de prendre des médicaments inutiles ou potentiellement toxiques surtout lorsque des alternatives existent (comme avec les statines). Il faut bien sûr consulter un médecin en cas de besoin, mais si vous êtes en bonne santé, vous devriez vous méfier des examens de dépistage systématiques comme la mammographie, le PSA (pour la prostate), les scanners (produits de contraste toxiques pour les reins), les radios…
N comme Nutrition
« Je boirai du lait le jour où les vaches mangeront des raisins. » Jean Gabin
Il y a mille manières de se nourrir correctement. Plutôt que de vous conformer sans sourciller aux recommandations officielles, à celles des industriels ou des nutritionnistes qui travaillent pour eux, prenez le temps d’écouter votre corps et votre bon sens. Vous comprendrez par exemple qu’il est inutile de se bourrer de produits céréaliers et de laitages pour être en bonne santé, contrairement à ce qu’affirment les pouvoirs publics – mais qu’on peut aussi continuer d’en consommer modérément si on les tolère. Il y a de fortes chances que le régime alimentaire qui vous convient le mieux sera pauvre en plats et aliments transformés, en sel, sucre et additifs, et riche en végétaux. […]
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