Les preuves continuent à émerger, à la fois scientifiques et historiques, suggérant que la façon dont la majorité d’entre nous dormons pourrait en fait ne pas être bonne pour nous. Lire la suite →
Tag Archives: sommeil
Ne piquez plus du nez après déjeuner
Vous arrive-t-il d’avoir un coup de pompe après déjeuner ?
Vous avez chaud, vos paupières sont lourdes. Même en pleine réunion, impossible de résister à cette fatigue qui vous envahit, qui vous endort ! Lire la suite →
Pourquoi devriez-vous consommer des bananes?
La banane n’est pas uniquement excellente pour sa source élevée en potassium. Elle est utile à plusieurs niveaux pour votre santé. Lire la suite →
10 habitudes mortelles qui endommagent sérieusement vos reins
Nos reins sont super importants pour notre santé. Ils filtrent le sang, produisent des hormones, absorbent les minéraux, éliminent les toxines, et neutralisent les acides. Vos reins étant l’un des organes les plus importants de votre corps, ils méritent bien un peu d’amour. Lire la suite →
Le scandale des lampes économiques
Malgré la publicité tapageuse sur les lampes économiques: durée de vie 8 fois celle des ampoules incandescentes, basse consommation 1/5 celle des ampoules incandescentes ; la réalité est tout autre : Ces lampes « soi-disant» économiques coûtent quatre fois plus cher que les classiques. Lire la suite →
5 mauvaises habitudes qui endommagent votre foie
Le foie est l’un des organes les plus importants de notre corps. Tout ce que nous mangeons doit être traité par le foie avant d’être digéré et transformé. Il joue un rôle vital de filtre dans plusieurs processus physiologiques, parmi lesquels la fonction métabolique et la détoxification du sang. Résultat, la santé de notre corps est directement reliée au fonctionnement de notre foie. Bien que le foie soit capable de régénérer les cellules endommagées, si trop de cellules sont perdues, il peut ne plus fonctionner convenablement. Lire la suite →
Quelle position pour dormir? La réponse dépend de vos besoins
Que vous soyez plutôt du genre à dormir sur le côté, sur le dos ou le ventre, il y a de fortes chances que vous changiez rarement vos habitudes de sommeil. Lire la suite →
Griffonia (Griffonia simplicifolia)
Le griffonia agit directement sur notre taux de sérotonine, une substance qui règle notre humeur, réduit notre appétit et détend nos muscles.
5 idées reçues sur la santé totalement fausses! Des erreurs que nous commettons chaque jour
Pour rester en bonne santé et être en forme, nous faisons tous des efforts quotidiens, chacun à son rythme. Mais parfois, à trop vouloir être au top de noter santé, nous en faisons trop et nous commettons des erreurs. Voici un petit florilège des erreurs les plus communes : Lire la suite →
Voici 9 solutions naturelles pour vaincre l’insomnie et bien dormir
L’insomnie est un trouble du sommeil caractérisé par la difficulté à s’endormir ou à rester endormi. Cela conduit à une fatigue diurne, de mauvaises performances, des céphalées de tension, de l’irritabilité, de la dépression et d’autres problèmes.
L’insomnie est généralement de deux types: aiguë et chronique. Lire la suite →