Dans cet article, nous allons découvrir tous les muscles du corps humain de bas en haut, divisés en trois grandes sections : les membres inférieurs, le tronc et les membres supérieurs. Vous pouvez consulter la vidéo ci-dessous pour visualiser l’emplacement de chaque muscle et obtenir plus de détails.

Les muscles du pied

Le pied comporte principalement des muscles fléchisseurs des orteils, ainsi qu’un muscle fléchisseur du gros orteil. On y trouve également des abducteurs et des adducteurs.

Les muscles de la jambe

La jambe est découpée en quatre compartiments appelés loges : antérieure, latérale, postérieure profonde et postérieure superficielle.

• Loge antérieure : contient le tibial antérieur, le long extenseur de l’hallux et le long extenseur des orteils, qui participent principalement à la flexion dorsale du pied et à l’extension des orteils.
• Loge latérale : contient le long fibulaire et le court fibulaire, contribuant au maintien de la voûte plantaire.
• Loge postérieure profonde : comprend le tibial postérieur, le long fléchisseur de l’hallux et le long fléchisseur des orteils, ainsi que le poplité, un muscle situé près de l’arrière du genou.
• Loge postérieure superficielle : abrite le triceps sural (mollet), constitué du soléaire et des deux gastrocnémiens, impliqué dans la flexion plantaire du pied.

Les muscles de la cuisse

La cuisse s’étend de la hanche au genou et est formée par trois loges :

• Loge antérieure : contient le quadriceps (constitué de quatre chefs) qui est extenseur du genou, ainsi que le droit fémoral qui est également fléchisseur de la hanche.
• Loge médiane : comporte les adducteurs (grand, long, court adducteurs, pectiné et gracile) qui permettent l’adduction de la hanche.
• Loge postérieure : regroupe les ischio-jambiers (semi-tendineux, semi-membraneux et biceps fémoral), responsables de la flexion du genou et, majoritairement, de l’extension de la hanche.

Le sartorius, un long muscle superficiel, traverse toute la cuisse latérallement pour finir médialement au niveau du genou.

Les muscles de la hanche

Les muscles pelvi-trochantériens (piriforme, obturateurs interne et externe, jumeaux supérieur et inférieur, carré fémoral) sont situés sous les muscles fessiers et renforcent l’articulation de la hanche. Ils sont petits, courts et périarticulaires.

Les muscles fessiers (petit, moyen et grand fessier) sont responsables de nombreux mouvements de la hanche. Le moyen fessier est notamment un stabilisateur essentiel du bassin.

Le tenseur du fascia lata tend la membrane d’aponévrose latérale de la cuisse.

Psoas et muscles du tronc (Partie 1)

Le muscle ilio-psoas, constitué de l’iliaque et du grand psoas, est le principal fléchisseur de la hanche.

Le périnée forme le plancher pelvien, soutenant les viscères et jouant un rôle dans la miction et la défécation ainsi que lors des rapports sexuels.

Le diaphragme, un muscle profond séparant la cage thoracique de l’abdomen, est essentiel à la respiration.

Le myocarde, muscle cardiaque, fonctionne de manière autonome sous l’action du système nerveux autonome, entraînant des contractions involontaires et rythmiques.

Les muscles du tronc (Partie 2)

La paroi abdominale est formée de cinq muscles : carré des lombes (stabilisateur), transverse (contractions lors de l’inspiration et expiration), droit de l’abdomen (fléchisseur du tronc), obliques interne et externe (rotateurs du tronc et contraction lors de l’inclinaison du tronc).

Sur la face postérieure, les muscles de la gouttière vertébrale (longissimus et ilio-costal) sont issus des muscles érecteurs du rachis, contribuant à l’auto-agrandissement.

Les muscles du membre supérieur

Les muscles du membre supérieur sont catégorisés en antérieurs, postérieurs et latéraux.

• Antérieurs profonds : dentelé antérieur (stabilisateur de la scapula), subclavier (abaisse la clavicule et soulève la première côte, inspirateur), petit pectoral (abaisse la scapula, élève les côtes).
• Antérieur superficiel : grand pectoral (adduction, rotation médiale et antépulsion du bras).
• Postérieurs : élévateur de la scapula, rhomboïdes (fixation et élévation de la scapula), grand rond et grand dorsal (rotation médiale, adduction et rétropulsion du bras).
• Trapèze : trois faisceaux avec différentes actions sur les épaules et la tête.
• Coiffe des rotateurs (subscapulaire, supra-épineux, infra-épineux, petit rond) : stabilisation et rotation de l’épaule.
• Latéraux : deltoïde (trois faisceaux : antérieur, moyen, postérieur, avec diverses actions sur le bras), coraco-brachial (adduction et antépulsion du bras).

Les muscles du bras

Le bras est divisé en une loge antérieure et une loge postérieure :

• Antérieure : brachial antérieur (mono-articulaire, flexion du coude), biceps brachial (bi-articulaire, flexion et supination du coude).
• Postérieure : triceps brachial (trois chefs, extension du coude).

Les muscles de l’avant-bras

Les muscles de l’avant-bras sont divisés en quatre catégories :

• Rotateurs du radius : rond pronateur, carré pronateur, supinateur.
• Extenseurs du poignet et des doigts.
• Fléchisseurs du poignet et des doigts.
• Muscles du pouce : responsables de l’opposition du pouce et de la préhension.

Les muscles du cou et de la tête

Les muscles principaux du cou et de la tête incluent :

• Sterno-cléido-mastoïdien : rotation, extension et inclinaison de la tête.
• Masséter : rapprochement des mâchoires (mastication, parole).

Notez qu’il existe de nombreux petits muscles faciaux responsables des diverses expressions du visage.

Source : Sport Santé