Aphtes, gingivite, caries, tartre, dents sensibles… Les problèmes de bouche peuvent nuire à notre qualité de vie et devenir un véritable problème qui entraîne des coûts importants chez le dentiste. Nous vous expliquons donc dans cet article les principales causes de ces problèmes de bouche, et nous vous présentons les possibles traitements pour les prévenir et les traiter. Il suffit souvent d’ingrédients simples comme de l’huile, du bicarbonate, du thym ou de l’eau de mer !
Les causes possibles des problèmes de bouche
- L’alimentation : il s’agit de la principale cause des problèmes de bouche, car l’état du système digestif se reflète au niveau de la bouche. Lorsque le système digestif ne fonctionne pas bien ou qu’il est surchargé par un excès d’acidité, et même si l’on ne le sent pas, cette acidité altère le pH naturel de la bouche, provoquant gingivites, aphtes, caries et tartre. Voilà pourquoi la première chose à faire est de suivre une alimentation équilibrée, riche en fruits et en légumes frais, légumineuses, fruits secs, céréales complètes, etc.
- Le sucre blanc : ce sucre est un véritable poison pour nos dentset notre organisme en général ! Vous devez l’éliminer complètement de votre alimentation quotidienne et faire attention aux produits qui en contiennent.
- Le tabac et le café : cette mauvaise habitude et cette boisson salissent nos dents, altèrent le pH de notre bouche, provoquent descaries et volent le calcium de nos dents.
- Une mauvaise hygiène bucco-dentaire : l’hygiène, c’est primordial ! Et la brosse à dents n’est pas suffisante ; vous devez également nettoyer votre langue (il existe des produits spéciaux à cet effet) et l’espace entre vos dents (avec du fil dentaire).
- Les produits chimiques : les dentifrices que nous avons l’habitude d’acheter contiennent des ingrédients qui font beaucoup de mousse et qui sont agressifs pour le pH de la bouche. Ils peuvent même empirer certains problèmes de bouche comme la gingivite ou les aphtes ! Nous vous recommandons d’acheter du dentifrice chez un herboriste ou des boutiques de produits naturels, ou bien d’en préparer vous-même à la maison.
Il est temps à présent de vous faire connaître les traitements naturels et efficaces pour prévenir et traiter les problèmes de bouche !
L’infusion au thym contre les problèmes de bouche
Le thym est une plante médicinale dont les propriétés antiseptiques sont utilisées depuis l’Antiquité contre les problèmes de bouche, notamment les aphtes, les plaies ou les gingivites. Vous pouvez en boire une infusion tous les jours, mais il est surtout recommandé de faire des bains de bouche. Pour préparer l’infusion, il suffit de faire bouillir un litre d’eau minérale avec 60 grammes de thym pendant 5 minutes. Laissez ensuite reposer pendant 5 minutes. Lorsque l’infusion est tiède, vous pouvez faire les bains de bouche et répétez l’opération plusieurs fois par jour jusqu’à constater une amélioration.
Une pincée de bicarbonate
Comme nous l’avons déjà souligné, la plupart des problèmes de bouche apparaissent à cause d’un excès d’acidité dans la salive, causé par plusieurs facteurs. Ainsi, une des façons de combattre cette acidité est de l’alcaliniser directement, en appliquant de toutes petites doses de bicarbonate. Nous vous recommandons de vous procurer un petit récipient fermé dans lequel vous aurez versé un peu de bicarbonate pour en avoir toute la journée sur vous. Il suffira ainsi d’humidifier l’un de vos doigts pour prendre un peu de bicarbonate et le déposer sur votre langue.
Il est important de le faire plusieurs fois par jour et avec de très petites doses, afin que le processus d’alcalinisation se fasse le plus naturellement possible, sans altérer le pH de la bouche. Ce remède est idéal pour tous les problèmes de bouche cités précédemment, et même pour prévenir les caries.
L’eau de mer pour reminéraliser les dents
Très souvent, les dents sont affaiblies et trop sensibles à cause d’un manque de minéraux, provoqué par une mauvaise alimentation. Elles deviennent alors plus vulnérables face aux maladies. Pour éviter ce phénomène, nous devrions prendre du calcium, mais aussi beaucoup d’autres minéraux ; voilà pourquoi nous vous recommandons l’eau de mer pour réaliser des bains de bouche tous les jours !
Vous en trouverez chez un herboriste ou dans des boutiques de produits diététiques, ou bien en pharmacie, et même dans certains supermarchés. Si vous vivez près de la mer, vous pouvez aussi en ramener directement, mais seulement en morte saison et le matin à la première heure. Remplissez une bouteille en évitant de prendre de l’eau à la surface, car c’est là que s’accumulent les déchets. Vous pouvez également mélanger du sel marin pur à de l’eau minérale.
Des gargarismes à l’huile
Ce traitement ayurvédique ancien est idéal pour les problèmes de bouche, mais aussi pour le système digestif, car il permet d’éliminer les toxines et de nettoyer notre bouche en profondeur. Ce remède est spécialement recommandé en cas d’infections de la bouche, de problèmes de gencives, de plaque dentaire, de gingivite, de dents ternes et de dents affaiblies. Vous n’aurez alors besoin que d’huile de tournesol ou de sésame, de première pression à froid.
Photographies reproduites avec l’aimable autorisation de fturmog et CubaGallery.