Un médecin chinois de 95 ans partage ses secrets pour rester jeune et en bonne santé. Découvrez deux recettes simples et efficaces à base d’ingrédients naturels.
Recette 1 : Infusion au citron, concombre et gingembre
Ingrédients :
- 1 citron
- 1 concombre
- Un peu de gingembre
- 1 cuillère à café de miel naturel
- Eau
Instructions :
- Frottez le citron avec du bicarbonate de soude, puis rincez-le à l’eau claire pour éliminer les pesticides.
- Coupez le concombre en tranches fines.
- Râpez un peu de gingembre.
- Faites bouillir de l’eau dans une casserole.
- Ajoutez le citron, le concombre et le gingembre dans l’eau bouillante.
- Laissez infuser pendant 5 à 7 minutes.
- Ajoutez une cuillère à café de miel naturel.
Profitez de cette infusion agréable et revigorante, parfaite à boire lors des soirées fraîches.
Bienfaits des ingrédients de la recette 1
Le citron est riche en vitamine C, un puissant antioxydant qui renforce le système immunitaire et possède des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires.
Le concombre contient des antioxydants qui aident à réguler les niveaux de lipides dans le sang et à réduire le cholestérol. Ses substances amères stimulent également la production d’insuline dans le corps.
Le gingembre est anti-inflammatoire et a prouvé son efficacité contre divers virus lors d’analyses en laboratoire. Il active également le transit intestinal.
Recette 2 : Jus de carotte, citron et tomate
Ingrédients :
- 1 carotte
- 1 citron
- 1 tomate
- 1 verre d’eau
Instructions :
- Lavez soigneusement le citron avec du bicarbonate de soude pour enlever les pesticides.
- Épluchez la carotte et découpez-la en morceaux.
- Coupez la tomate en morceaux.
- Mettez tous les ingrédients dans un blender avec un verre d’eau.
- Mixez jusqu’à obtenir une consistance lisse.
- Filtrez le jus à travers une passoire fine.
Buvez ce jus vitaminé le matin et le soir pour profiter de ses bienfaits.
Bienfaits des ingrédients de la recette 2
Les carottes sont une excellente source de vitamines qui aident à ralentir le processus de vieillissement. Elles normalisent l’activité cardiovasculaire et renforcent les dents et les os.
Les citrons, en plus de réduire les niveaux de mauvais cholestérol dans le sang, normalisent la pression artérielle et soutiennent la fonction cardiaque.
Les tomates contiennent du potassium et du magnésium, essentiels pour un cœur en bonne santé.
Adopter ces recettes simples dans votre routine quotidienne peut apporter des bénéfices significatifs pour votre santé sur le long terme. Profitez de ces conseils précieux pour une vie plus saine et énergique.
