Nos reins fonctionnent tous les jours sans pause et filtrent 200 litres de sang.

Quand on est  déshydraté, cela place une grande contrainte sur nos reins. Par conséquent, il y a beaucoup de gens qui ont des problèmes de reins ou de vessie. Il est donc conseillé de boire au moins 2 litres d’eau par jour, et vous pouvez aussi essayer ce délicieux smoothie qui contient des ingrédients bénéfiques pour la santé des reins.

Ingrédients:

• 1 banane
• 1 kiwi épluché
• 1/2 citron vert ou jaune épluché
• 1/2 tasse d’amandes
• 1/2 cuillère à soupe de persil haché
• 1 tasse d’eau

Instructions:

Mixez tous les ingrédients dans un blender jusqu’à obtenir une consistance lisse.

Vous pouvez ajouter plus d’eau et remplacer les amandes par d’autres noix ou graines. Si vous avez une réaction allergique aux oléagineux n’en mettez pas.